ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN SEMANA DEL 07/02 AL 13/02

NATACIÓN LUNES 07 DE FEBRERO:        

500 Calentamiento variado                

2000 TEC.  (4x500)                             

   1.Pies crol con aletas

   2. 6 brazadas de crol y 6 brazadas de espalda                            

   3. 12,5 metros de crol y 12,5 pies crol con brazos de braza 

   4. Crol con respiración al lado más débil o menos hábil                             

   5. Crol con respiración bilateral.          

500 Vuelta a la calma variado

NATACIÓN MIÉRCOLES 09 DE FEBRERO:  

1000 Calentamiento + técnica 

    2000 SERIES              

       20 X 100/20"D  EN 1´50"                                

1000 Vuelta a la calma variado

NATACIÓN VIERNES 11 DE FEBRERO: 

1000 Calentamiento + técnica     

      2000  en 39´ con 3´descanso al final.

1000 Vuelta a la calma variado

LAS COSAS QUE TIENE EL DEPORTE

Pues sí, como bien dice el título de la entrada, el deporte no es siempre agradable. Esta misma mañana en lo que se presuponía sería una fría pero agradable jornada de entrenamiento, hemos tenido un pequeño contratiempo (pero son los riesgos que tiene el deporte, que aunque muchos lo digan no siempre es sano). 

Andábamos rodando en bici allá por Salinas y en un momento inesperado, el tan temido afilador y nuestro Puche se nos va al suelo (no es que seamos unos ases pero rodábamos en torno a 50km/h  porque nos habíamos juntado con otro grupo, así que imaginaos la caída). No nos ha hecho falta ni avisar a los servicios médicos para conocer el diagnóstico, porque si alguno le conocéis ya sabéis como es, tumbado en el suelo y dolorido se toca y dice tan tranquilo fractura de clavícula (que luego se ha comprobado que era cierto una vez lo han trasladado al hospital de Elda) pero increíble como el fenómeno lo ha llevado, sólo le ha faltado ponerse a contar chistes (eres un máquina).

Ahora ya está en casita donde sabemos que estará bien atendido y cuidado con los mimitos de Mari, así que toca recuperrase porque aunque ahora tengas un poco dañada la carrocería lo mejor que tú tienes es el interior.

El Club Deportivo Triaspe y todos / as sus componentes te necesitamos ya que desde que decidiste unirte a este modesto club has aportado mucho trabajo, buen rollo y alegría, por lo que has de saber que ya te estamos esperando.

¡¡¡¡¡¡DESCANSA Y MEJORA, UN ABRAZO DE TODOS / AS!!!!!

INSCRIPCIONES DUATLON DE PICASSENT (12/02/2011)

Todos aquellos componentes del club que queráis participar en el duatlon de Picassent del fin de semana del 12 de Febrero debéis llevar los 18 euros de la inscripción a Ciclesport  antes del lunes 7 de febrero. El lunes se realizará la inscripción. 

Este duatlon forma parte de la liga de clubes por lo tanto si vamos y la participación es adecuada podemos plantearnos si hacer toda la liga de clubes. Animaos que es la primera y ahora yo se que todos tenemos ganas.